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夏天来了，有没有好吃还不长肉的饱腹神器？

夏天来了确实需要一些好吃又不会容易长肉的饱腹神器。以下是一些建议： 1. 燕麦片：燕麦片富含纤维和蛋白质，可以增加饱腹感并提供持久的能量。你可以用燕麦片做早餐，添加一些水果、坚果或者低脂酸奶提高口感。 2. 酸奶：低脂的酸奶含有丰富的蛋白质和钙，可以增加饱腹感并提供营养。你可以选择无糖或低糖的酸奶，并添加一些水果或者坚果作为零食。 3. 水果：水果是夏天的理想选择，因为它们不仅低卡路里，还富含纤维和维生素。选择吃水分较多的水果，如西瓜、橙子、葡萄等，可以满足口腹之欲，同时还能保持身材。 4. 鸡胸肉：鸡胸肉是低脂高蛋白质食物，是夏天的理想选择。你可以将鸡胸肉烤或蒸煮，搭配一些蔬菜或沙拉，既能增加饱腹感，又不会添加太多的卡路里。 5. 蔬菜沙拉：蔬菜沙拉是夏天的健康选择。选择丰富的绿叶蔬菜，如生菜、菠菜、甘蓝等，搭配一些水分较多的蔬菜和低脂的沙拉酱，可以提供饱腹感并满足口腹之欲。 记住，要保持健康的饮食习惯，均衡摄入各类食物，并尽量控制加工食品和高糖高脂食品的摄入。

枣庄市社科联党组成员、副主席徐东梅，市社科联党组成员、副主席李志进，市社科联学会部部长、四级调研员陈净出席发布会并回答记者提问。，就如当下距离2024年元旦也没多久了，多家银行已经开始紧锣密鼓地备战“开门红”，有的选择上调存款利率，有的存钱就送礼品，比如送食用油、送小家电之类的。

"男同志50岁买6年城乡养老保险了,可以提档买自由职业社保吗?"

根据目前了解的信息，男同志50岁购买了6年的城乡养老保险。如果他希望购买自由职业社保，需要根据具体的政策和地区规定来确定是否可以提档购买。一般而言，提档购买社保需要满足一定的条件，例如年龄和缴纳社保年限等。建议联系当地社保部门或相关机构，咨询具体的政策和要求，以便获得准确的答案。

11月18日，第三届“武仲杯”国际商事仲裁模拟仲裁庭辩论赛决赛暨闭幕式，在武汉广播电视台东楼演播厅举办。，成熟的商业中心和娱乐氛围无疑能为冰雪运动的普及与推广提供良好的环境，十分契合万域芳菲推广冰上运动、打造国内头部冰上运动美育教育机构的公司主旨；

我每天晚上抱着老公的手睡觉，可他总是半夜把手拿走了怎么办？

如果你希望继续抱着你的丈夫的手睡觉，你可以尝试以下方法来解决这个问题： 1. 坦诚交流：与你的丈夫坦诚地谈论这个问题，并说明你为什么喜欢抱着他的手入睡。让他了解这对你很重要，并寻求他的理解和支持。 2. 寻找妥协：了解你丈夫的需求和舒适度，看看是否可以找到一个妥协方案，例如他可以在你入睡后温柔地将手抽回，而不是突然拿走。 3. 寻找替代方式：如果你丈夫真的不能在整个晚上保持手的位置，考虑找到其他安抚方式来帮助你入睡，例如使用一个柔软的抱枕来代替他的手。 4. 睡眠环境优化：创建一个安静舒适的睡眠环境，使用舒适的床上用品和合适的枕头，以帮助你便于入睡并保持睡眠质量。 5. 寻求专业帮助：如果这个问题持续存在且对你影响较大，你也可以考虑寻求专业帮助，如咨询师或睡眠专家，他们可以提供更多的建议和指导。

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